如何緩解減少外出后出現(xiàn)煩躁焦慮等情緒？教你一招——“五個一”。

中科院心理研究所陳雪峰表示，長時間待在室內(nèi)，可能會出現(xiàn)煩躁、焦慮的情緒，出現(xiàn)頻繁刷手機、作息紊亂等情況，其實最主要的原因是生活方式改變帶來的不適。如何調(diào)整生活方式，有幾點建議，概括為“五個一”。

讓我們理性正確看待疫情、保持積極樂觀心態(tài)；讓我們服從大局，服從管理，遵守疫情防控各項要求；讓我們齊心協(xié)力，共同筑牢疫情防護網(wǎng)，以更堅定的信心，共同守護美麗的家園，為打贏這場疫情防控阻擊戰(zhàn)，貢獻(xiàn)一份力量！